食物請吃新鮮，不要吃剩菜

　　現代家庭大都有雪櫃，都市生活的緊張、繁忙，人們總愛預先准備食物或將吃剩的食物放進雪櫃，下一餐又拿出來熱了吃，這樣令食物裡的〔硝酸鹽〕變成了致癌物-〔亞硝酸鹽〕。更甚的是很多人為了方便，將食物放到微波爐裡加熱，無意中造成了更多的致癌因子。

多吃粗纖維的食物

　　糙米、粗麥、各種豆類。各種新鮮蔬菜、水果、菇菌類食物。上述食物中含有豐富的天然酵素和人體所需的六大營養素，多吃有機食品，少吃精製加工食品。多素少葷。
　　配合健康的飲食習慣，多做適量運動，就能提升自身的免疫力，避免和減低身體的發病機率。